เตรียมใจอย่างไรบ้าง? เพื่อรับมือกับผลกระทบ จากสถานการณ์โควิด ระลอก 3
สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ยังคงดำเนินไปอย่างต่อเนื่อง แม้จะมีมาตรการควบคุมโรคด้วยการปิดสถานที่สาธารณะ ให้หน่วยงานต่าง ๆ Work From Home รวมถึงออกประกาศให้ประชาชนสวมใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้าน หรือเคหะสถานใช้เจลล้างมือแอลกอฮอล์ แต่ตัวเลขผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตในประเทศไทยก็ยังไม่มีทีท่าว่าจะลดลง ซึ่งรอบนี้หนักกว่าที่ผ่านมา เห็นได้จากตัวเลขผู้ติดเชื้อที่พุ่งพรวดแต่ละวันจากร้อยมาเป็นหลักพันคน
การระบาดรอบใหม่ยังไม่รู้ว่าจะยาวนานต่อเนื่องเพียงใด แต่การมาของโรคโควิด-19 ได้ทำให้หลายคนที่ต้องต่อสู้กับภาวะเศรษฐกิจแบบนี้ ทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ทุกคน “ไม่โอเค”
เรามา "เช็กลิสต์ถามใจตัวเอง" ก่อนค่ะ ตอนนี้เรายัง "โอเค" อยู่ไหม ในสถานการณ์ที่ "ไม่โอเค" และเรา "จะสร้างภูมิคุ้มใจอย่างไรดีจากสถานการณ์โควิด-19" เรามีคำตอบให้ทุกคนค่ะ
1. เช็กลิสต์ถาม "ใจ" ตัวเองก่อน
2. ผลลัพธ์ ที่ไม่ (ลับ)
3. เกิด (คำถาม) ท่ามกลางความวิตก กังวล...
4. ฮาวทูนับหนึ่งถึงห้า ไม่ให้มี (น้ำตา) ซ่อนอยู่ (ช่วงพยายามทำตัวให้เข้มแข็ง)
5. เจอทางออกของ (ปัญหา) ไม่มีน้ำตาแล้ว เย้..
6. วิธีปฏิบัติ (สร้างภูมิคุ้มใจ)
7. ฉัน "โอเค" แล้วนะ
ที่มาของข้อมูล : คู่มือ สร้างภูมิคุ้มใจ Vol.01 ฉบับ มหาชน สำหรับทุกคนที่ต้องเตรียมใจรับผลกระทบจากสถานการณ์โควิด-19 (หน้า 1-17)
แผนกปฐมวัย
ฝ่ายการศึกษา อัครสังฆมณฑลกรุงเทพฯ
